HYPNO-RELAXATION Just breath....bye bye stress.
Hypno-relaxation:
Deux disciplines en une, pour se libérer du stress.
Hypno-relaxation est un terme qui combine l’hypnose et la relaxation. L’hypnose est un état de conscience modifié dans lequel une personne atteint un niveau de relaxation profonde et de concentration intense, souvent appelé transe.
Pendant cet état, l’esprit devient plus réceptif aux suggestions positives et aux changements comportementaux.
La relaxation, d’autre part, fait référence à un état de relâchement physique et mental. Cela peut être atteint par diverses techniques telles que la respiration profonde, la méditation, la visualisation, et bien sûr, l’hypnose.
Ainsi, l’hypno-relaxation combine ces deux approches pour créer une expérience où la personne est guidée dans un état de relaxation profonde à travers des techniques hypnotiques. Pendant cette période, des suggestions positives peuvent être introduites pour favoriser le bien-être, réduire le stress, améliorer la confiance en soi, ou même aider à surmonter des habitudes indésirables.
L’hypno-relaxation est souvent utilisée comme une méthode thérapeutique pour aider les individus à gérer le stress, les troubles du sommeil, l’anxiété, et d’autres problèmes liés au bien-être mental et émotionnel.
Bénéfices de l'hypno-relaxation:
- Réduction du stress et du cortisol
- Apaisement système sympathique
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Améliorer la concentration
- Développer la conscience de soi
- Augmentation de confiance en soi
- Gestion de la douleur
- Modification comportements indésirables
- Favoriser la clarté mentale
Hypnose, respiration et ancrage
Comment ?
- 4 techniques de respiration puissantes pour calmer votre système sympathique
- 3 Mudras anti-stress et apaisants et leur explication
- 1 Séance d’hypnose avec ancrage général
Mon objectif est d’une part de vous aider à vous détendre profondément, à calmer votre esprit. D’autre part à atteindre un état de conscience modifié qui facilite la réception des suggestions hypnotiques beaucoup plus facilement. Et finalement de vous soutenir et accompagner dans la mise ou remise en mouvement de votre corps.
En savoir plus
L’hypnose thérapeutique.
La transe hypnotique.
Hypnose thérapeutique (classique, humaniste, moderne, Ericksonienne, médicale régressive, Elmanienne, conversationnelle). Toutes des techniques qui permettent d’accéder à un état modifié de conscience : la transe hypnotique. Des puissantes techniques qui peuvent vous aider à reprendre votre pouvoir et modifier rapidement vos comportements limitants, à atteindre facilement vos objectifs, et aussi à traiter divers problèmes émotionnels et de santé.
L’état de transe hypnotique est avant tout un état naturel, certes un état modifié de conscience qui pourrait s’apparenter de manière très générale à une relaxation très profonde ou à un rêve éveillé. C’est dans la détente qu’opère au mieux la guérison. Les cellules se régénèrent et votre corps et esprit reprennent leurs forces. Non seulement elle est sans danger, mais on dit que 20 minutes de transe hypnotique équivalent à 2 heures de sommeil profond.
Nous ne pouvons pas changer ce qui s’est passé mais en hypnose et à l’aide de la PNL, dans un cadre thérapeutique lié à des traumatismes, nous allons modifier la représentation mentale et donc la perception et l’interprétation que la personne a fait.
Le pouvoir de l'inconscient.
Sachant que le rôle principal de l’inconscient est de protéger la personne, pendant l’hypnose, une fois le facteur critique contourné, les suggestions qui sont véritablement positives pour la personne sont plus facilement intégrées par l’inconscient.
Une séance d’hypnose ou hypnothérapie, augmente l’activation de la concentration et celle-ci est donc axée sur l’objet des suggestions du thérapeute. Les neurones situées dans la zone de la résolution des problèmes et de la concentration sont davantage sollicités.
L’hypnose facilite une reconfiguration de la communication entre plusieurs régions du cerveau.
Et tout d’abord créé un pont entre conscient et inconscient.
L’hypnose réduit la sensation de douleur, aide à a dépasser des blocages, travaille sur le reconfiguration de pensées et stratégies, active, déclenche et soutien le changement, réduit le stress, l’hypertension, apaise les émotions fortes, permet de reprendre confiance en soi, accélère la guérison physique et émotionnelle, et invite à une profonde réconciliation intérieure menant directement au tant recherché: AMOUR DE SOI.
Prise de rendez-vous
Si vous souhaitez plus d’informations ou afin de prendre rendez-vous, veuillez cliquer sur le bouton ci-dessus ou bien me contacter par email ou téléphone du lundi au vendredi de 9h à 18h.
Si vous avez un problème ou une difficulté à atteindre un objectif, un blocage, une peur ou une douleur du passé, n’hésitez pas à me contacter car nous déterminerons ensemble si l’hypnose et/ou le coaching PNL peuvent vous aider.
Votre histoire va évoluer de toute façon, c’est cela la beauté de la vie. Reprenez la maitrise de vos pensées pour que votre vie s’améliore à partir de maintenant.
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