Émotions et intelligence émotionnelle
Infos et ateliers sur les émotions et comment développer, ses compétences psychosociales et l’intelligence émotionnelle.
Atelier Les émotions et l'intelligence émotionnelle
Un atelier pratique sur les émotions. Comment les réguler, et développer son intelligence émotionnelle, pour adultes, adolescents et enfants.
A la base, les émotions sont notre premier moyen de communication. Elles nous guident et sont à l’origine de notre capacité d’adaptation à l’environnement et de nos choix. Alors, plutôt que de penser pouvoir les maitriser, il est important de connaitre leurs fonctions et caractéristiques.
Dans ce sens, j’ai créé cet atelier résolument pratique. Au travers de jeux et exercices nous intégrons mieux les apprentissages.
Alors, venez redécouvrir ou pourquoi pas, découvrir l’univers profond des émotions à travers un atelier pratique et unique en Suisse qui vous apportera des méthodes concrètes pour pouvoir mieux réguler les émotions difficiles et développer ainsi votre intelligence émotionnelle.
Durant cet atelier de 2 heures, vous allez partager, apprendre et découvrir la source de tous nos choix, envies, blocages, peurs, décisions et motivations : Les émotions.
Ainsi, vous allez vous initier à des techniques ancestrales comme le Pranayama, et des techniques issues des neurosciences pour apaiser votre corps et votre esprit. Et reprendre confiance en vos capacités naturelles.
Inscrivez-vous sans tarder, les places sont limitées à 16 participants afin de privilégier la qualité à la quantité.
Je me réjouis de vous rencontrer et partager ce moment avec vous !
Pour nos enfants et adolescents : Un apprentissage important pour mieux les accompagner dans leur évolution et leur offrir les meilleurs conditions pour apprendre.
Les émotions, des guides qui nous donnent énormément d’informations sur notre monde intérieur.
Si vous êtes thérapeute, enseignant, soignant, parent ou tout simplement vous-même, un être humain responsable qui souhaite se connaitre et mieux se comprendre et comprendre les autres, cet atelier est fait pour vous.
Atelier Émotions adultes
Sur 1 jour
Date: Sur demande
Horaire: 14h – 16h
Lieu : Lausanne
Prix: 80 Frs.
Atelier Émotions ados (12-16)
Sur 2 jours – 2 modules de 1h30
Dates: A définir
Horaire: 14h à 15h30
Lieu : A confirmer (Lausanne ou Lutry)
Prix: 120 Frs.
Atelier Émotions enfants (6-11)
Sur 4 jours – 4 modules de 45 min
Dates A confirmer
Horaire: 10h à 10h45 / de 15h à 15h45
Lieu : A confirmer (Lausanne ou Lutry)
Prix: 120 Frs.
Informations générales.
Problématiques
Souffrance et traumatismes
Difficultés sociales (scolaires / professionnelles)
Manque de confiance en soi
Agacement, agressivité, colère
Désintérêt, apathie, trsitesse
Timidité, anxiété, angoisses
Difficultés sentimentales
Peurs, phobies et blocages
Repli sur soi
Sentiment d’être nul ou pas à la hauteur
Culpabilisation, honte et rejet
Objectifs
Savoir décrire une émotion, leurs besoins et fonctions
Expliquer le lien entre émotion et besoin et action
Développer de l’empathie : mieux comprendre ses émotions et celles des autres
Apprendre à accueillir et mieux gérer ses émotions difficiles, et celles des autres
Devenir un soutien ressource pour quelqu’un qui traverse des émotions difficiles
Savoir décrire et appliquer le processus pour réguler les émotions difficiles
Acquérir des techniques de respiration et mindfulness
Apprendre à visualiser correctement
- Découvrir une technique puissante d’auto-hypnose
- Partager et créer des liens avec d’autres participants
Public: L’atelier se constitue par groupes d’âge: 5-8 ans / 9-12 ans / 12-14 ans / 15-17 ans et 18 ans et plus.
L’atelier est confirmé à partir de 4 participants et il accueille un maximum de 16 participants par groupe afin de privilégier la qualité du travail pédagogique et thérapeutique.
Pour vous assurer la place à la date voulue, inscrivez-vous rapidement. Vous recevrez après le paiement et avant la date de l’atelier, un mail de confirmation avec toutes les informations importantes. Pour toute information complémentaires merci de m’envoyer une email sur coachinglutry(at)gmail.com, je vous répondrai dans les plus brefs délais.
Cet atelier est également proposé pour les écoles et unité d’accueil parascolaire et il est aussi possible de l’organiser à une autre date si vous constituez un groupe de minimum 4 enfants.
