Émotions et intelligence émotionnelle
ateliers sur les émotions : comment développer ses compétences psychosociales et intelligence émotionnelle.
Atelier : Les émotions et intelligence émotionnelle
Un atelier pratique sur les émotions et comment les réguler et développer son intelligence émotionnelle. Pour adultes, adolescents et enfants.
Les émotions sont notre premier moyen de communication. Elles nous guident et sont à l’origine de notre capacité d’adaptation à notre environnement. Elles sont aussi à l’origine de nos choix et décisions. Alors, plutôt que de penser pouvoir les maitriser, il est important de connaitre leurs fonctions et caractéristiques.
Dans ce sens, j’ai le plaisir de vous présenter cet atelier résolument pratique. Au travers de jeux et exercices nous intégrons mieux les apprentissages et apprenons à aiguiser notre intelligence émotionnelle.
Alors, venez redécouvrir ou pourquoi pas, découvrir l’univers profond des émotions dans un atelier unique en Suisse. Il vous apportera des méthodes concrètes pour pouvoir mieux réguler les émotions difficiles.
Vous allez partager, apprendre et découvrir la source de tous les choix, envies, blocages, peurs, décisions et motivations : Les émotions.
Ainsi, vous allez vous initier à des techniques ancestrales comme le Pranayama, et des techniques issues des neurosciences pour apaiser votre corps et votre esprit. Et reprendre confiance en vos capacités naturelles.
Inscrivez-vous sans tarder, les places sont limitées à 16 participants afin de privilégier la qualité à la quantité.
Je me réjouis de vous rencontrer et partager ce moment avec vous !
Atelier Émotions adultes
Sur 1 jour
Date: Sur demande groupe de 4 minimum
Horaire: 14h – 16h
Lieu : Lausanne
Prix: 80 Frs.
Informations générales.
Problématiques
Souffrance et traumatismes
Difficultés sociales (scolaires / professionnelles)
Manque de confiance en soi
Agacement, agressivité, colère
Désintérêt, apathie, trsitesse
Timidité, anxiété, angoisses
Difficultés sentimentales
Peurs, phobies et blocages
Repli sur soi
Sentiment d’être nul ou pas à la hauteur
Culpabilisation, honte et rejet
Objectifs
Savoir décrire une émotion, leurs besoins et fonctions
Expliquer le lien entre émotion et besoin et action
Développer de l’empathie : mieux comprendre ses émotions et celles des autres
Apprendre à accueillir et mieux gérer ses émotions difficiles, et celles des autres
Devenir un soutien ressource pour quelqu’un qui traverse des émotions difficiles
Savoir décrire et appliquer le processus pour réguler les émotions difficiles
Acquérir des techniques de respiration et mindfulness
Apprendre à visualiser correctement
- Découvrir une technique puissante d’auto-hypnose
- Partager et créer des liens avec d’autres participants
Public: L’atelier se constitue par groupes d’âge: 5-8 ans / 9-12 ans / 12-14 ans / 15-17 ans et 18 ans et plus.
L’atelier est confirmé à partir de 4 participants et il accueille un maximum de 16 participants.
Vous recevrez après le paiement et avant la date de l’atelier, un mail de confirmation avec toutes les informations pertinentes.
Pour toute information complémentaires merci de m’envoyer une email sur coachinglutry(at)gmail.com.
Cet atelier est également proposé pour les écoles et unité d’accueil parascolaire. Il est possible de l’organiser à la date de votre choix, si vous constituez un groupe de minimum 4 enfants.
