L’hypnose pour arrêter de fumer.
Avec un taux d’abstinence durable atteignant jusqu’à 80%, l’efficacité de l’hypnose pour arrêter de fumer est indéniable. Cependant, l’hypnose n’est pas une solution magique et instantanée. La qualité de la motivation et la collaboration active du fumeur jouent un rôle crucial dans le succès à long terme.
Il ne suffit pas de vouloir arrêter de fumer, il faut également être prêt à accepter et à embrasser les changements de comportements, d’attitudes, et de situations de vie que l’abandon de la cigarette entraîne.
Je suis là pour vous accompagner à chaque étape de ce processus, en vous aidant à retrouver un équilibre de vie durable sans nicotine, tout en minimisant les effets indésirables tels que la prise de poids, la nervosité, ou les insomnies. L’hypnose est souvent utilisée pour la gestion du stress et pour offrir une approche globale à la gestion de l’anxiété. Elle implique un état de relaxation profonde, qui amène un apaisement immédiat et une sensation de clarté.
L’efficacité de l’hypnose peut varier d’une personne à l’autre, et elle ne convient pas nécessairement à tout le monde. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter personnellement ou si vous avez des questions spécifiques.
Décider à arrêter de fumer ? Prendre Rendez-Vous ou info@coachsolutions.ch
Forfait & déroulement
- CHF 580 | 3-4 séances
Le programme se compose de 3-4 séances sur plusieurs mois, mais vous arrêtez de fumer à la 1ère séance.
- Première séance – 90 min
Lors de la première séance, nous allons évaluer ensemble si vous disposez de motivations personnelles suffisantes pour arrêter définitivement de fumer. Nous allons également vérifier qu’il n’y aie pas de situations extraordinaires (séparation, deuil, perte d’emploi, etc) qui pourrait empiéter sur le succès de votre objectif . Ensuite vous dirctement payer les CHF 580 en liquide sur la table. La séance se poursuivra avec une séance d’hypnose l’suite à laquelle vous allez arrêter de fumer. - Deuxième séance – 60min | 7 jours plus tard
Se débarrasser d’une addiction a des conséquences sur less habitudes, les comportements, même sur votre physiologie et identité. Cette séance a pour objectif de vous accompagner dans cette démarche ainsi que de vous aider à gérer les potentiels effets secondaires immédiats du sevrage tabagique tels que la prise de poids, la nervosité, les insomnies, etc. Elle permet de renforcer les suggestions et va vous aider à mieux gérer votre quotidien durant cette période. - Troisième séance – 60min | 3-4 semaines plus tard
Axé sur la gestion de symptômes subsidiaires possibles. Variations de l’humeur, concentration, variations d’habitudes alimentaires. Lors de cette séance, l’hypnothérapeute je vous aide à gérer des potentiels effets indésirables.
Pourquoi 3 séances?
Vous allez arrêter de fumer après une séance. Arrêter de fumer n’est pas difficile, c’est de rester non-fumeur qui l’est. Après une séance, vous allez très probablement arrêter de fumer, mais vous ne posséderez en général pas encore les moyens de rester non-fumeur durablement. Se débarrasser d’une addiction a des conséquences sur vos habitudes, vos rituels, vos comportements, votre corps et même votre identité. Vous allez naturellement remplacer l’habitude liée à la cigarette par quelque chose d’autre, le plus souvent par la nourriture, mais cela peut être d’autres habitudes néfastes.
Taux de réussite
De manière générale, l’efficacité de l’hypnose pour arrêter de fumer est empiriquement bien documentée et scientifiquement prouvée. Après 3 à 4 séances, nous constatons une abstinence totale et durable dans entre 72% et 80% des cas selon le thérapeute. POur ma part j’ai un taux de réussite de 90 %.
En 2007, une étude américaine a montré que l’hypnose était 3 fois plus efficace que le patch pour arrêter de fumer (American College of Chest Physicians, 2007).
