La Théorie de l’Attachement : Comprendre Nos Liens Affectifs
La théorie de l’attachement a été développée par le psychiatre et psychanalyste John Bowlby dans les années 1950 et approfondie par la psychologue Mary Ainsworth. Elle explique comment les premières interactions avec nos figures d’attachement (parents, proches) influencent la manière dont nous vivons nos relations tout au long de notre vie.
Les Bases de l’Attachement
L’attachement est un besoin fondamental qui assure la sécurité émotionnelle d’un individu. Dès la naissance, un bébé développe un lien avec ses soignants pour assurer sa survie. Si ces figures d’attachement répondent de manière appropriée à ses besoins (affection, protection, réconfort), l’enfant développera un attachement sécure.
Les Quatre Types d’Attachement
Mary Ainsworth a identifié quatre grands types d’attachement à travers son expérience du « Strange Situation » :
1. L’Attachement Sécure
L’enfant se sent en confiance pour explorer son environnement, car il sait que son parent est une base de sécurité. Adulte, il développera des relations équilibrées, avec une bonne capacité à gérer le stress et les émotions.
2. L’Attachement Anxieux (Ambivalent)
L’enfant cherche constamment l’attention et la validation de ses figures d’attachement, car elles sont parfois présentes et parfois absentes. Cela crée une insécurité émotionnelle qui, à l’âge adulte, peut se traduire par un besoin excessif de validation et une peur de l’abandon.
3. L’Attachement Évitant
L’enfant apprend à ne pas exprimer ses émotions, car il a compris que ses besoins affectifs ne sont pas pris en compte. À l’âge adulte, il privilégie l’indépendance et peut avoir du mal à s’engager émotionnellement dans une relation.
4. L’Attachement Désorganisé
Il résulte souvent d’un environnement instable ou traumatisant. L’enfant alterne entre des comportements anxieux et évitants, car la figure d’attachement est à la fois source de réconfort et de peur. À l’âge adulte, cela peut entraîner des difficultés relationnelles et émotionnelles importantes.
L’Attachement et l’Hypnose
En hypnose, il est essentiel de prendre en compte le type d’attachement de la personne, car cela influence sa capacité à lâcher prise et à accepter le changement. Un attachement insécure peut générer des résistances ou des peurs inconscientes qu’il est possible de travailler pour retrouver une sécurité intérieure et une meilleure gestion des émotions.
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Marie Stephanie Della Valle – www.coachsolutions.ch
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