L’hypnose est un outil puissant et un état naturel de transe. Ericksonienne ou classique, les différents méthodes d’induction hypnotique, regroupent un ensemble de techniques pour induire une transe, ok. Mais la transe c’est un état naturel de conscience dans lequel une personne est plus réceptive aux suggestions et aux idées. Donc l’état de transe est un état de conscience modifié, similaire à la relaxation profonde, où l’attention est concentrée sur un objet ou une pensée spécifique et où les autres stimuli sont filtrés ou ignorés.
Comment se déroule la séance d’hypnose
Lors d’une séance d’hypnose, nous allons guider la personne vers cet état de transe en utilisant des techniques telles que la relaxation progressive, la visualisation ou la suggestion verbale. Une fois que la personne est en transe hypnotique, on peut utiliser des suggestions pour aider la personne à atteindre ses objectifs, comme arrêter de fumer, perdre du poids ou gérer le stress.
Il est important de noter que l’hypnose n’est pas un état de sommeil ou de perte de contrôle. La personne reste consciente de son environnement et peut interrompre la séance à tout moment si elle le souhaite. L’hypnose est souvent utilisée en complément de la thérapie traditionnelle pour aider à traiter les troubles anxieux, les phobies, les troubles du sommeil et d’autres problèmes de santé mentale.
Belle transe
Et oui nous vivons tous en transe en quelque sorte…le tout est de faire que ce soit la plus belle des transes ! Rigolade apart, en tant qu’hypnothérapeute certifiée, je peux affirmer sans crainte que la plupart du temps, je passe mon temps à déshypnotiser mes clients de mauvaises transes (ancrées dans un passé proche ou lointain). Dans le but de pouvoir réorienter et réorganiser la pensée vers ses propres forces. De cette manière favoriser l’installation d’un état interne plus aidant, de connexions plus efficaces et mieux adaptées, pour réinterpréter les événements du passé à la lumière des apprentissages et de l’expérience d’aujourd’hui. Et ainsi atteindre les objectifs de bien-être, bonheur et santé, tant recherchés.
D’abord nous devons neutraliser les croyances limitantes, pour ensuite les affaiblir et finalement les remplacer par des croyances soutenantes et pleines de sens ! Voila la force de l’hypnose, un outil puissant.
Ayez des belles pensées à votre égard, croyez seulement ce qui vous sert, vous êtes aux commandes de votre vie et vous pouvez choisir comment la vivre. Alors souvenez-vous mes amis, d’abord nous créons nos croyances, et ensuite nos croyances nous créent !
Marie Stephanie Della Valle
