Hypno-Yoga
Respiration
et méditation Lausanne et Lutry
A propos
Relaxation et Hypno-Yoga à Lausanne, Lutry ou vidéo
L’hypno-yoga est le summum de la relaxation. Une approche holistique et la méta-union de deux disciplines ancestrales.
Il est maintenant disponible à Lausanne et Lutry. L’hypno-yoga est une pratique qui combine les techniques de l’hypnose et du yoga Nidra et Mudras pour favoriser la relaxation profonde, la méditation et le bien-être mental et physique. C’est une approche holistique qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant à la fois les principes du yoga et les techniques de l’hypnose, deux disciplines ancestrales.
L’hypnose utilisée dans le cadre de l’hypno-yoga peut aider à favoriser des changements positifs dans votre vie quotidienne. Je vous donne des suggestions hypnotiques qui peuvent être utilisées pour renforcer votre pratique du Nidra yoga. Et pour vous aider à surmonter des blocages mentaux ou émotionnels, pour augmenter votre motivation et votre engagement envers votre bien-être.
En résumé pour travailler sur des objectifs spécifiques tels que la confiance en soi, la gestion du stress, la santé physique et mentale.
Il est important de souligner que l’hypno-yoga (comme le yoga d’ailleurs) ne se substitue pas à un traitement médical ou à une thérapie appropriée. C’est une pratique complémentaire qui peut être bénéfique en conjonction avec d’autres approches.
Bénéfices de l'hypno-yoga:
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Se libérer enfin du stress
- Renforcer la relaxation
- Améliorer la concentration
- Développer la conscience de soi
- Confiance en soi
- Favoriser la clarté mentale
Respiration et méditation guidée
Lors de cet atelier pratique (1h), je vous guide à travers différentes outils :
- 3 techniques de respiration différentes pour détendre progressivement et de plus en plus profondément votre corps et mental
- 1 technique de méditation puissante pour vous reconnecter au plus profond de vous
- 25 min d’hypnose générale pour ancrer tout ce qui est bon pour vous et amplifier la détente.
Mon objectif est d’une part de vous aider à vous détendre profondément, à calmer votre esprit. D’autre part à atteindre un état de conscience modifié qui facilite la réception des suggestions hypnotiques beaucoup plus facilement. Et finalement et pourquoi pas de vous soutenir et accompagner dans la mise ou remise en mouvement de votre corps.
L’atelier se déroule sur le tapis au sol. Il n’y a donc pas besoin d’amener de tapis car la salle est équipée.
Je vous invite à vous habiller confortablement et à venir tel que vous êtes !
En quelques séances seulement vous devenez autonome, guidez et maitrisez votre souffle. Comprenez la puissance de la respiration guidée et à influez positivement sur vos pensées et vos émotions.
Ouvert à tous
Mardis et vendredis soirs sur inscription
Zoom, Lutry ou Lausanne
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Durée: 1h
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Samedis et Mercredis : 10h
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Dimanche : 10h30
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Tarif: CHF 35 par cours | 150 Frs pour 5 cours
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Nombre max. de participants: 16
Ouvert à tous.
Les enfants dès 6 ans sont admis pour autant qu’ils soient accompagnés d’un parent.
coachinglutry@gmail.com
o79 946 9472
En savoir plus
L’hypnose thérapeutique.
La transe hypnotique.
Hypnose thérapeutique (classique, humaniste, moderne, Ericksonienne, médicale régressive, Elmanienne, conversationnelle). Toutes des techniques qui permettent d’accéder à un état modifié de conscience : la transe hypnotique. Des puissantes techniques qui peuvent vous aider à reprendre votre pouvoir et modifier rapidement vos comportements limitants, à atteindre facilement vos objectifs, et aussi à traiter divers problèmes émotionnels et de santé.
L’état de transe hypnotique est avant tout un état naturel, certes un état modifié de conscience qui pourrait s’apparenter de manière très générale à une relaxation très profonde ou à un rêve éveillé. C’est dans la détente qu’opère au mieux la guérison. Les cellules se régénèrent et votre corps et esprit reprennent leurs forces. Non seulement elle est sans danger, mais on dit que 20 minutes de transe hypnotique équivalent à 2 heures de sommeil profond.
Nous ne pouvons pas changer ce qui s’est passé mais en hypnose et à l’aide de la PNL, dans un cadre thérapeutique lié à des traumatismes, nous allons modifier la représentation mentale et donc la perception et l’interprétation que la personne a fait.
Le pouvoir de l'inconscient.
Sachant que le rôle principal de l’inconscient est de protéger la personne, pendant l’hypnose, une fois le facteur critique contourné, les suggestions qui sont véritablement positives pour la personne sont plus facilement intégrées par l’inconscient.
Une séance d’hypnose ou hypnothérapie, augmente l’activation de la concentration et celle-ci est donc axée sur l’objet des suggestions du thérapeute. Les neurones situées dans la zone de la résolution des problèmes et de la concentration sont davantage sollicités.
L’hypnose facilite une reconfiguration de la communication entre plusieurs régions du cerveau.
Et tout d’abord créé un pont entre conscient et inconscient.
L’hypnose réduit la sensation de douleur, aide à a dépasser des blocages, travaille sur le reconfiguration de pensées et stratégies, active, déclenche et soutien le changement, réduit le stress, l’hypertension, apaise les émotions fortes, permet de reprendre confiance en soi, accélère la guérison physique et émotionnelle, et invite à une profonde réconciliation intérieure menant directement au tant recherché: AMOUR DE SOI.
Prise de rendez-vous
Si vous souhaitez plus d’informations ou afin de prendre rendez-vous, veuillez cliquer sur le bouton ci-dessus ou bien me contacter par email ou téléphone du lundi au vendredi de 9h à 18h.
Email: coachinglutry@gmail.com – Téléphone: +41.(0) 79.946 9472
