Hypno-Yoga,
une approche holistique à Lausanne et Lutry
A propos
L’hypno-yoga: la méta-union de deux disciplines ancestrales à Lausanne et Lutry
Hypno-Yoga à Lausanne, Lutry ou vidéo.
L’hypno-yoga est maintenant disponible à Lausanne et Lutry. L’hypno-yoga est une pratique qui combine les techniques de l’hypnose et du yoga pour favoriser la relaxation profonde, la méditation et le bien-être mental et physique. C’est une approche holistique qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en utilisant à la fois les principes du yoga et les techniques de l’hypnose, deux disciplines ancestrales.
L’hypnose utilisée dans le cadre de l’hypno-yoga peut aider à favoriser des changements positifs dans votre vie quotidienne. Je vous donne des suggestions hypnotiques qui peuvent être utilisées pour renforcer votre pratique du yoga. Et pour vous aider à surmonter des blocages mentaux ou émotionnels, pour augmenter votre motivation et votre engagement envers votre bien-être.
En résumé pour travailler sur des objectifs spécifiques tels que la confiance en soi, la gestion du stress, la santé physique et mentale.
Il est important de souligner que l’hypno-yoga (comme le yoga d’ailleurs) ne se substitue pas à un traitement médical ou à une thérapie appropriée. C’est une pratique complémentaire qui peut être bénéfique en conjonction avec d’autres approches.
Bénéfices de l'hypno-yoga:
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Mise ou remise en mouvement
- Renforcer la relaxation
- Améliorer la concentration
- Développer la conscience de soi
- Confiance en soi
- Favoriser la clarté mentale
Hypnose, asanas, mudras, pranayama et méditation guidée
Lors d’une séance d’hypno-yoga, je vous accompagne à travers une combinaison de postures de yoga (asanas), ou de mudras (yoga des doigts). Je vous transmets différentes techniques de respiration (pranayama), de méditation et de visualisation guidée. Mon objectif est d’une part de vous aider à vous détendre profondément, à calmer votre esprit. D’autre part à atteindre un état de conscience modifié qui facilite la réception des suggestions hypnotiques beaucoup plus facilement. Et finalement de vous soutenir et accompagner dans la mise ou remise en mouvement de votre corps.
En quelques séances seulement vous apprendrez ou ré-apprendrez à guider, maitriser vos pensées, vos émotions et vos comportements de la manière la plus bénéfique pour vous.
En savoir plus
L’hypnose thérapeutique.
La transe hypnotique.
Hypnose thérapeutique (classique, humaniste, moderne, Ericksonienne, médicale régressive, Elmanienne, conversationnelle). Toutes des techniques qui permettent d’accéder à un état modifié de conscience : la transe hypnotique. Des puissantes techniques qui peuvent vous aider à reprendre votre pouvoir et modifier rapidement vos comportements limitants, à atteindre facilement vos objectifs, et aussi à traiter divers problèmes émotionnels et de santé.
L’état de transe hypnotique est avant tout un état naturel, certes un état modifié de conscience qui pourrait s’apparenter de manière très générale à une relaxation très profonde ou à un rêve éveillé. C’est dans la détente qu’opère au mieux la guérison. Les cellules se régénèrent et votre corps et esprit reprennent leurs forces. Non seulement elle est sans danger, mais on dit que 20 minutes de transe hypnotique équivalent à 2 heures de sommeil profond.
Nous ne pouvons pas changer ce qui s’est passé mais en hypnose et à l’aide de la PNL, dans un cadre thérapeutique lié à des traumatismes, nous allons modifier la représentation mentale et donc la perception et l’interprétation que la personne a fait.
Le pouvoir de l'inconscient.
Sachant que le rôle principal de l’inconscient est de protéger la personne, pendant l’hypnose, une fois le facteur critique contourné, les suggestions qui sont véritablement positives pour la personne sont plus facilement intégrées par l’inconscient.
Une séance d’hypnose ou hypnothérapie, augmente l’activation de la concentration et celle-ci est donc axée sur l’objet des suggestions du thérapeute. Les neurones situées dans la zone de la résolution des problèmes et de la concentration sont davantage sollicités.
L’hypnose facilite une reconfiguration de la communication entre plusieurs régions du cerveau.
Et tout d’abord créé un pont entre conscient et inconscient.
L’hypnose réduit la sensation de douleur, aide à a dépasser des blocages, travaille sur le reconfiguration de pensées et stratégies, active, déclenche et soutien le changement, réduit le stress, l’hypertension, apaise les émotions fortes, permet de reprendre confiance en soi, accélère la guérison physique et émotionnelle, et invite à une profonde réconciliation intérieure menant directement au tant recherché: AMOUR DE SOI.
Prise de rendez-vous
Si vous souhaitez plus d’informations ou afin de prendre rendez-vous, veuillez cliquer sur le bouton ci-dessus ou bien me contacter par email ou téléphone du lundi au vendredi de 9h à 18h.
Email: coachinglutry@gmail.com – Téléphone: +41.(0) 79.946 9472
Si vous avez un problème ou une difficulté à atteindre un objectif, un blocage, une peur ou une douleur du passé, n’hésitez pas à me contacter car nous déterminerons ensemble si l’hypnose et/ou le coaching PNL peuvent vous aider et dans quelle mesure. Votre histoire va évoluer de toute façon, c’est cela la beauté de la vie. Reprenez la maitrise de vos pensées pour que votre vie s’améliore à partir de maintenant.
